糖尿病能不能吃核桃

核桃是生活中很常見的幹果類食物，營養價值豐富深受人們的喜愛。但是每一種食物都有一定的禁忌人群，核桃也不例外，並不是所有的人都能隨意吃核桃，否則會給健康帶來很大的危害。那來瞭解下糖尿病能不能吃核桃？

糖尿病患者是可以吃核桃的，核桃中的糖分含量比較低，吃核桃並不會導致血糖水平升高。糖尿病患者適量吃一些核桃，反而對身體健康有很多好處。而且核桃中含有大量的無機元素，這些無機元素還有降血糖的功效，同時還能降血脂，降低身體內的膽固醇，對健康好處多多。

核桃並沒有特別嚴格的食用禁忌，適合各類人群食用。尤其是老人和小孩更適合多吃一些核桃，因為核桃有補腦的功效，可以讓小孩更聰明，對於老人來說，還有預防老年癡呆、增強記憶力的功效。

除此之外，核桃還有潤肺止咳的功效，經常咳嗽的人不妨多吃一些核桃，對抑制咳嗽有明顯的效果。不過在食用核桃的時候一定要註意量，由於核桃有潤腸通便的功效，每天的食用量建議不超過五顆，否則可能會導致腹瀉。