什麼運動可以抵抗感冒

感冒出現的次數非常多，如果身體的體質比較脆弱的，一旦季節變化的時候，就很容易出現感冒癥狀，要是病情不嚴重的，多喝些開水就可以進行調養，感冒能自己康復的話，抵抗力也會不斷的提高，避免藥物對體質造成的傷害，那麼，什麼運動可以抵抗感冒？

室內跳繩可以抵抗感冒，如果沒有足夠的活動空間，室內跳繩就是不錯的選擇，這是比較簡單的健身活動，能夠鍛煉全身肌肉，增強免疫力，跳繩十分鐘即可，不要太過勞累，而且也適合工作繁忙的上班族。

經常打羽毛球也是不錯的，每天打一個小時即可，能大大增強免疫力，預防冠心病等其他疾病，還有太極拳也適合感冒患者，這是比較溫和的鍛煉方式，通過緩慢的動作，來疏解肢體的疲憊，同時還能改善睡眠，促進感冒病情的恢復。

每天晚上吃飯後，患者可以到外面散散步，不僅能促進消化，還可以增強體質，患者還需要註意飲食狀況，感冒之後沒有什麼胃口，但這對病情恢復不利，最好適當的補充營養，多吃蔬果類的食物，並且要多喝水，促進體內排毒。