輕度貧血血紅蛋白值在什麼范圍

雖然目前營養不良的人很少，但是因為生活習慣不好，或者是吃東西不健康，很多人都容易出現輕度貧血的情況，這個時候，需要通過檢查，來確定貧血的情況，並針對性改善。那麼，輕度貧血血紅蛋白值在什麼范圍？

首先，若是血紅蛋白值在110g/L以下，在90g/L以上，那麼就屬於輕度貧血的情況，這個時候，需要註意通過吃一些食物，來進行補血，改善貧血的情況，避免影響到健康。比如可以在平常，吃一些鐵元素比較多的食物，能夠起到補血的效果。

其次，若是有輕度貧血，那麼在平日，可以吃一些動物肝臟、蛋黃、魚、瘦肉、雞、蝦等。這些食物裡面的鐵元素，更容易被人體所吸收。而一些植物性的食物，裡面的鐵元素，可能相對不太利於人體吸收，因此建議多吃肉食，來補充鐵元素比較好。

另外，通過吃東西來改善貧血的時候，可能沒有辦法很快達到需求。這個時候，就需要吃一些鐵劑來補充。不過鐵劑並非鐵元素越多越好，鐵的含量過高，可能會刺激性較大，可能會出現胃難受、嘔吐等反應。因此應吃些溫和、好吸收的鐵劑，特別是孕婦、孩子還有老人。