濕熱體質吃什麼好

許多人在平日，可能覺得不太舒服，但是又沒有什麼疾病。在檢查以後，才發現可能屬於濕熱的體質，需要在平日，多進行調理，才能夠讓身體有所恢復，避免持續有不舒服的情況。那麼，濕熱體質吃什麼好？

首先，如果檢查出來是濕熱體質，那麼在日常，可以多吃一些涼性的食物，以及一些新鮮的蔬菜、水果，能夠對濕熱體質有所改善。比如在平時，可以多吃一些薏米、綠豆、海帶、蓮藕、鯉魚、田螺、冬瓜、絲瓜、白菜、黃瓜、芹菜等食物，對濕熱體質有一定的改善作用。

其次。如果有濕熱體質，那麼在日常。一定要註意不能夠吃燥熱，以及刺激的食物。這樣的食物吃瞭以後。會讓濕熱的情況加重，不利於身體健康、比如奶油、動物的內臟、辣椒、大蒜、狗肉、羊肉、菠蘿、荔枝等食物，都屬於熱性的食物，或者是刺激的食物，在吃瞭之後，會讓濕熱的情況加重。

另外，屬於濕熱體質的人，在日常一定要註意調節。因為濕熱體質的人，可能在平日，臉上經常容易長痘痘，皮膚的油性也比較大。在脾氣方面，也可能比較急躁，容易生氣、發怒，需要及時改善，以免影響身心的健康。