血糖高能不能吃草莓

很多人應該都知道很大一部分水果裡面的糖分含量都是比較的高的，如果自己在平時的生活當中沒有能夠適度的選擇進食的食物就可能會導致血糖升高的問題的出現。那麼，當身體出現血糖高的問題的時候能不能吃草莓呢？

身體出現血糖高的問題時能吃草莓。草莓是一種含有許多維生素以及礦物質營養的水果，並且具有養肝明目、預防癌癥、清除體內有害重金屬物質以及預防動脈硬化和冠心病的作用。草莓的熱量是比較低的，血糖高的人吃瞭並不會增加胰臟的負擔，因此是可以吃的。

身體出現血糖高的問題時需要註意的事項會有點多。首先就是不能喝酒，啤酒裡面的麥芽糖含量是多的，也並不是度數低麥芽糖含量就會低。其次就是不能吃那些蜜餞類的東西，因為蜜餞是用糖來醃制的，糖含量很高。最後就是不能吃柿子這個水果，柿子糖含量也很高，所以也不適合血糖高人群吃。

此外，身體有血糖高問題的人做運動需要格外的註意。在制定運動計劃之前就需要去醫院檢查判斷是否具備運動能力。在確定好能做運動後再指定運動計劃，並在運動前做好充分的熱身運動。運動過程中盡量不要讓自己受傷，血糖高的人出現外傷愈合的速度是比較慢的。