糖尿病人能不能吃紫薯

紫薯的味道甜甜的很受人們歡迎，很多喜歡吃紫薯的人，在紫薯上市的季節裡都會大飽口福。但是糖尿病患者卻不敢輕易吃紫薯，擔心紫薯的糖分含量高，可能會導致自己的病情加重。那糖尿病人能不能吃紫薯？

雖然紫薯的味道很甜，但是它的糖分並不是特別高。如果糖尿病患者血糖水平比較穩定，是可以適量吃紫薯的，不會給身體帶來明顯的危害。但如果是病情很嚴重的糖尿病患者，且血糖水平很不穩定，那就盡量不要吃紫薯瞭，避免加重自己的病情。由此看來，患者還是要參考自己的實際病情來定。

不過血糖水平正常的人適量吃一些紫薯，對身體有很多益處。紫薯中含有多種維生素，適量食用可以提高身體的免疫力。紫薯中的膳食纖維含量也很高，適量食用可以潤腸通便，能起到預防便秘的功效。

雖然紫薯對身體健康很有益處，但是千萬不要大量的食用，否則會導致脹氣、打嗝等癥狀。腸胃不好的人也最好不要吃紫薯，因為紫薯中的糖分會刺激胃酸分泌，可能會導致反酸、燒心等癥狀加重。