子宮沒恢復好怎麼辦

懷孕過程中媽媽是非常的辛苦，子宮也因為寶寶生長不斷的被撐大，在產後子宮也會慢慢的回縮，收縮至正常狀態，這是子宮的恢復過程，子宮若是恢復的好，對於女性的身體也有好處，但是，子宮沒恢復好怎麼辦？

1.適當的活動。在產後的一周內，建議產婦不要做過多的活動，多休息才是身體恢復的關鍵，但是在產後一周，孕婦要適當的進行一些日常的活動，例如在床上進行抬腿，下床的行走，對於子宮的收縮恢復都有一定的效果，但是避免彎腰，下蹲等動作。避免對腰部，腹部增加額外的壓力。

2.不可憋尿。很多產婦在產後的兩天三天內，需要在醫院進行休息，由於傷口的愈合原因，臥床排尿是很正常的排尿方式，但很多產婦不習慣，經常憋尿，憋尿會造成膀胱的脹大，同時會影響子宮的收縮，所以產婦在產後要避免憋尿。

3.母乳喂養。給寶寶進行母乳喂養，不僅僅對寶寶有好處，對於產婦的身體恢復也有很好的作用。乳汁的分泌，寶寶的吮吸，這都會對女性子宮產生正面收縮的好處。