嗜睡癥怎麼解決

睡眠充足是保證身體健康的先決條件，每天保證充足的睡眠時間，才能更有精神去做其它事情。但如果睡眠時間過長的話，那也是一種困擾，比如生活中就有很多人被嗜睡癥困擾，那來瞭解下嗜睡癥怎麼解決？

患有嗜睡癥的人，首先要做的是弄清楚自己嗜睡的病因，才能針對性的進行治療。如果自己的嗜睡癥是由於神經系統功能紊亂導致的，那建議及時的服用一些調理神經功能，和抑制睡眠的藥物來治療。嗜睡癥嚴重的話非常的危險，因此藥物治療是很有必要的。

如果自己的嗜睡是由於身體虛弱導致的，那就要加強身體鍛煉，每天擠出一些時間來做運動。在運動的同時，身體內的氣血會更通暢，身體獲取到的血氧量也更多，大腦就會處於興奮狀態，嗜睡的癥狀也就能有所緩解。

患有嗜睡癥的人，還可以采用按摩頭皮的方法來改善。可以準備一把牛角梳子，每天清晨起床之後，先用牛角梳子反復梳頭，直到感覺到頭皮微微熱瞭為宜。這樣給頭皮按摩有助於促進腦部的血液循環，對緩解嗜睡癥也有很好的功效。