感冒期間可以鍛煉嗎

鍛煉身體能帶來許多的好處，同時也能增強人體抵抗力，減少生病的機會，為瞭增強體質，不少人會堅持鍛煉，但是在感冒期間，為瞭讓疾病快點好，有些患者就想要進行運動，那麼，感冒期間可以鍛煉嗎？

感冒期間能否鍛煉，要看個人的情況來定，如果沒有太大不適，可以適當的進行鍛煉，比如散步等運動，避免一些重體力的活動，以免不利於疾病的恢復，如果患者較為虛弱，病情比較嚴重的話，盡量還是多休息比較好。

在感冒的初期，僅有流鼻涕和咽喉疼痛的癥狀，可以進行適當的鍛煉，有利於發汗，可以將體內的寒氣去除，對於風寒性感冒是有效果的，鍛煉後要及時擦幹汗液，不要再次受涼。同時一定要多喝水。如果感冒癥狀比較嚴重，出現頭暈頭痛，四肢乏力等情況，就建議不要鍛煉。

感冒時需要在傢靜養，不要太過勞累，這樣感冒會好得快一些，最好喝溫開水，並且在飲食上要註意，有些人胃口不太好，應該遵循清淡的原則，多吃水果蔬菜，補充維生素，感冒後也不要著急，多配合醫生的治療。