血糖高能不能吃玉米

在現在這個社會當中，大傢對血糖高並不陌生，它成瞭最常見的一種疾病。越來越多的人都被這種病困擾著。血糖高和飲食有很大的關系，所以有些東西能不能吃，成瞭血糖高的人群最關心的一個問題，就比如說血糖高能不能吃玉米？

血糖高瞭大傢就要註意飲食瞭，有些人潛意識裡認為血糖高的人肯定不能吃含糖一類的食物，其實不是絕對的，比如說玉米，可以適量的吃，隻是要控制使用量，所以血糖高能吃玉米，但是要少吃。

患上血糖高以後，飲食上主要以清淡為主。吃一些可以降低血糖的食物。燕麥對於血糖高的人是很不錯的選擇，因為它的含糖量非常低，特別適合血糖高的人。紫菜中除瞭含有很高的營養物質，也有降血糖的作用，所以平時正確的飲食對血糖高也是有幫助的。

血糖高的人要註意多做一些慢跑等有氧運動，平時要保持愉悅的心情，不要緊張，避免情緒太過於激動，在飲食上除瞭控制糖量的攝入，也要註意不能吃的太多，盡量少食多餐。杜絕暴飲暴食，煙最好不要抽，酒要戒掉。