感冒能不能吃橙子

由流感病毒引起的，叫流行性感冒。由其它病毒引起的，就是普通感冒。普通感冒主要表現為上呼吸道感染，頭疼，發熱，鼻塞，咳嗽等癥狀。感冒時味覺下降，總會想吃一些酸甜的東西。那麼感冒能不能吃橙子？

感冒時可以吃橙子。橙子酸甜可口，營養豐富，深受人們喜愛。橙子中維生素C含量特別高，可以減少對膽固醇的吸收，增加免疫力，還能促進皮膚細胞的新陳代謝。橙子性涼，有清熱止渴，潤肺化痰的功效，有益於氣管或者支氣管的健康。橙子發出的獨特的清香味可以緩解暈車的癥狀。

橙子全身都是寶，橙子皮對身體也有很多好處。橙子皮含揮發油、纖維素、果膠、胡蘿卜素等對身體有利的營養素。有止咳化痰、醒酒、快氣利隔的作用。用橙子皮泡水喝，或者燉菜熬湯時放點，可以和胃消食。另外橙子皮中所含的香精油有種清香味，放到冰箱裡可以去除異味。

感冒時多吃一些性涼的水果，能清火利尿，有利於身體康復。此外感冒時應多喝水，註意休息。此外適量的運動排排汗，也可以緩解感冒癥狀。