膽固醇高能不能吃墨魚

現在膽固醇高的人越來越多，還出現在不同的年齡段，日常生活中膽固醇高的人要多參加一些運動，但是在生活飲食中該註意什麼，吃些什麼，一概不知，那麼膽固醇高能不能吃墨魚？

膽固醇高的人可以吃墨魚，但必須得少吃。墨魚是人們很喜歡的一種營養豐富食物，具有補氣、健脾、養血、調經等功效，墨魚的肉中含有一種可降低膽固醇的氨基酸，有提高人體的免疫力，防止骨質疏松的作用，長期食用墨魚對身體健康不好，會增加心血管疾病的危險性，患有高血脂、高膽固醇血癥的人要盡量少吃墨魚。

引起膽固醇高一般有很多因素，有年齡因素、飲食習慣因素，平時的生活習慣因素等，還有傢庭遺傳因素，繼發性的因素如有痛風、糖尿病等疾病，懷孕的婦女等都會導致膽固高，患有膽固醇高的人要註意平時的飲食習慣，不要經常的熬夜、大量喝酒等，要適當的鍛煉身體。

人體不可缺少的膽固醇，主要來自於食物，在飲食上膽固醇的攝入一定要適量，長期食用高熱量、高脂肪的食物，比如蛋糕、薯條、炸雞腿以及燒烤類食物會使膽固醇增高，膽固醇高的患者可以吃一些不含膽固醇的食物，如：杏仁、核桃、花生、豆漿、香菇、大豆等食物，對於身體健康有益。