感冒能喝牛奶嗎

現在很多人都忙於工作事業，卻很少關註自己的身體健康，一般身體有什麼小問題都不會輕易去醫院，而是選擇扛著。不管是感冒還是發燒，很多人覺得扛過去就行瞭。那麼感冒能喝牛奶嗎？

感冒與喝牛奶並不沖突，所以感冒時是可以喝牛奶的。牛奶富含蛋白質，對提高自身免疫力有很大幫助，促使病情好轉。感冒患者應避免受涼。為瞭防止消化不良可以食用粥和湯這樣的流食或者半流食，註意飲食清淡，切忌吃生冷且辛辣刺激性較強的食物。多吃蔬菜水果，補充維生素，這樣感冒才能好得快。

感冒時需要註意休息，而牛奶有助於睡眠，可穩定心緒，同時可提高患者抵抗力，緩解感冒癥狀。不過需要註意的是因為牛奶會降低藥效，在感冒期間，服藥前後1~2小時左右不要喝牛奶。

牛奶等乳制品較容易吸收與消化，可為人體提供大量微量元素，能夠保證能量充足，營養均衡，提高身體素質。另外，伴隨著喝牛奶人體攝入大量水分，隨著水分排出可帶走細菌和毒素。所以感冒期間也應多喝白開水。