糖尿病能不能吃黑芝麻

大傢對於黑芝麻都不陌生，它是人們經常吃的一種雜糧，有不少人都特別愛喝黑芝麻糊。黑芝麻所含的營養很豐富，其鐵質、蛋白質和微量元素的含量很高，能夠為身體補充大量營養。那麼，糖尿病能不能吃黑芝麻？

糖尿病人能吃黑芝麻，在黑芝麻裡面有很多維生素E，它能起到抗氧化作用，而且還可以清除體內自由基，不僅能緩解神經系統疾病癥狀，還具有保護胰島功能的作用，並且能夠降血糖。大傢經常吃些黑芝麻，還能夠補血活血。

如果平時經常吃些黑芝麻，就可以滋養肝腎、養血潤燥。要是糖尿病患者由於肝腎不足而脫發、皮膚幹燥的話，適量食用黑芝麻，就能夠黑發、補血養顏。黑芝麻的營養含量豐富，食用後可以延緩衰老，這對於糖尿病患者的身體很有益。

食用黑芝麻對於腸燥津虛、血虛引起的便秘，有出色的潤腸通便效果，而且對糖尿病引發的神經功能失調性便秘也非常有效。糖尿病很容易引起動脈硬化等並發癥，而在黑芝麻裡面所含的亞油酸，能夠降低膽固醇水平，這就可以有效的預防動脈硬化。