秋季上火幹燥怎麼辦

上火，實際上並不是什麼大事情，但是很多人不重視，這樣很容易造成上火癥狀的反反復復。夏季和秋季是比較容易上火的，而且秋季比較幹燥，所以很多人在秋季是很容易出現幹燥上火的情況。那麼，秋季上火幹燥怎麼辦？

秋季上火幹燥，容易出現幹咳，鼻咽幹燥，皮膚幹燥等一系列的癥狀。秋季的上火和秋燥是有很大關系的，很多人秋季上火幹燥還會引起口腔潰瘍，嘴唇旁邊容易長水皰。改善秋季上火幹燥，飲食一定要清淡，還需要多吃一些時令蔬菜，比如絲瓜，冬瓜，還有一些綠色蔬菜。

秋季上火幹燥，適合喝一點小米粥，牛奶之類的流質食物，這些食物有一定的滋陰作用，對於改善秋季的幹燥上火是有很大幫助的。秋季一定要註意關註自己的大便情況，保持大便的通暢，多喝水，多吃梨子。

對於上火癥狀比較明顯，也比較嚴重的，建議還是要早早就醫，必要的時候可以請醫生配點藥物。現代人喜歡熬夜玩遊戲，玩手機，還有的喜歡吃宵夜，長時間這樣，這不良的作息，肯定會引起肝鬱火旺，也就是會加重上火異常的。