婚前焦慮癥什麼表現

雖然婚姻，是一個人成立傢庭的前提，是兩個人愛情收獲的結果，但是，婚姻也是很多矛盾的開始，尤其是每年的離婚率與日俱增的現實情況下，很多不同年齡段的戀人在談到婚姻時，都會出現不同類型的莫名焦慮，這種焦慮的綜合原因多種多樣，那麼，婚前焦慮癥什麼表現呢？

婚前焦慮癥什麼表現

1、逆反心理。是婚前焦慮癥的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用。

2、恐懼心理。談婚論嫁到瞭婚前最後一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。

3、心理問題。緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質不好的新人在有瞭某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。心理專傢稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮癥的癥狀表現。

4、攀比心理。和別人進行攀比。怎麼看自己找的對象也沒有別人的好。也是正常的心理。但是還是說明沒有做好結婚的準備。

應對婚前焦慮的技巧

1、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然後慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。

2、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點音樂，好好地呆在浴缸裡泡個澡，也把你勞累的神經泡上一泡。

3、如果你好象怎麼都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光。

4、用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰爐，風雅一把。看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶於空氣徹底放松。

5、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。

婚姻，除瞭會給一個人帶來生活的煩惱以外，還是一個人幸福感的來源，但是很多初涉婚姻的戀人，都會對婚姻生活的乏味和平淡非常失望，這就需要雙方在步入婚姻之前就要懂得共同經營婚姻的技巧、維持婚姻的智慧，來一起打造為自己提供幸福能力的方式。