為什麼剛開始減肥會胖

減肥是人們茶餘飯後經常會談論的一個問題，有的人在減肥的時候發現自己不僅沒有瘦下來，反而是越減越肥，這樣的情況讓很多的人都很詫異，為什麼剛開始減肥會胖？下面就來一起瞭解一些原因吧。

1、有些人減肥是通過節食的方法減肥的，這種方法對人體有很大的危害。人們的身體具有自身的保護機制，當開始解釋減肥的時候，身體就會自動降低，這時候人們的身體會自動降低體重，但是人體也有記憶，當食物剛好的時候就會開始反彈，這就是減肥會胖的原因之一。

2、還有一些人喜歡用運動的方法減肥，但是每次運動的時間不夠長，運動的力度不大，這時候不僅不會讓人們減肥，還會增加人們的飯量，導致人們在剛開始減肥的時候變胖。想要減肥人們可以適當的加大力度，這樣就可以減肥。

3、不吃早餐也是剛開始減肥時增胖的原因之一。不吃早餐會導致人體的血糖下降，這樣就會增加食欲，導致人們在午餐的時候食欲變得更好，從而就會導致每次吃的食物上升，這時候人們就會不斷的長胖。