什麼茶可以減肥消脂

愛美的女性總是希望自己可以有一個窈窕的身材，可以更加的引入註意。減肥是愛美女性一輩子都在做的事情，特別是三十歲之後的女性，身體代謝功能逐漸的降低，這個時候如果不註意減肥的話就會越來越胖。喝茶有一定的減肥效果，那麼，喝什麼茶可以減肥消脂呢？

有很多的茶水都有一定的消脂作用，比如荷葉茶還有冬瓜茶，另外，適當的喝一些普洱茶也可以減肥。大多數的茶水都有解油膩的作用，飯前飯後適當的喝一些茶水，可以避免攝入食物太多，可以起到一定的減肥效果。脾胃虛弱的人群不建議服用荷葉茶，避免出現腹瀉的問題。

如果想要減肥的話，除瞭服用一些利尿的茶水之外，還需要適當的運動。每天運動一個小時以上，飲食方面註意控制，一般在一個月左右就能看到減肥的效果瞭。另外平時還可以多喝一些豆漿，最好是在飯前喝豆漿，可以美容，也可以減肥。

總的來說，大多數的茶水都可以減肥，荷葉茶還有冬瓜茶的利尿效果比較好，所以減肥效果也會比較好。在減肥期間要註意保持清淡的飲食，不要熬夜，放松自己，不能暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物。