蛋白質減肥法的危害

蛋白質減肥法最近在減肥圈一直是熱門的減肥方法，因為對於很多懶惰又想減肥的人來說，蛋白質減肥不僅不用耗費體力而且還可以吃食物，簡直是一舉二得。但是蛋白質減肥法真的那麼好嗎？有沒有什麼危害呢？我們就一起來看看。

1.導致腸胃功能紊亂

在我們食用大量含蛋白質豐富的食物以後，蛋白質就會進入我們的腸胃。雖然我們的身體需要蛋白質補充，但是身體對於蛋白質的需求是有一定的量的，如果每天攝入的蛋白質過多的時候，很大一部分都是不能夠被吸收，而這多餘的蛋白質就會進入到腸胃，被腸胃的細菌分解，對腸胃增加壓力，造成腸胃功能的紊亂。

2.產生有害物質

蛋白質在腸胃發生反應的時候，也就是腸胃對蛋白質做腐敗作用的時候，會產生一種對人體有害的物質，雖然一部分產生的有害物質會隨著糞便被排除體外，但還有部分的有害物質會被吸收到我們的血液當中去，發生中毒的情況。

對於蛋白質減肥法，有利有弊。想利用蛋白質減肥的時候，可以適當的選擇食用蛋白質，但是是不能長期和大量的食用蛋白質來達到減肥的效果，長期食用蛋白質對於我們的身體是很大的一個危害，以免得不償失。