很多MM都反映，常常減肥減到一般都停滯下來或者失敗瞭。其實，瘦身是需要一定的技巧性的。下面我要減肥網小編為大傢推薦3個健康減肥小妙招，助你輕輕松松瘦下來，健健康康當個瘦美人。
1、每天喝大約3000CC的水。喝水的目的是在提高你的代謝。有人吃一點點就胖瞭，有人吃瞭很多還是沒有胖，這就和一個人的代謝機能好不好有關。提高你每天的代謝能力，這樣燃燒脂肪的速度就會增快，瘦下來後也不容易復胖！
2、安排好你飯前點心的時間。運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，燃燒更多的卡路裡。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過於靠近練習的話，血液會沖入胃中，將減弱運動效果。
3、保持訓練間隔。燃燒脂肪的最佳方法是做力所能及的強度練習，並維持盡可能長的時間。不過，如果你剛開始練習，間隔訓練將是你的敲門磚。在健身車上以每小時7英裡的速度練習2分鐘，然後以每小時5英裡的速度練習2分鐘，再回到每小時7英裡(以此類推)，做20至45分鐘的練習，能減去幾磅的體重並提高你的耐力。
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