吃什麼讓乳房不松弛

身材會暴露年齡，特別是女性會更加在意自己的身材，誰都不想隨著年齡的增長而使身材越來越走樣。乳房其實也會隨著年齡的增長而發生變化，比如會變得松弛，那麼現在要來說的就是吃什麼讓乳房不松弛？

想要預防或改善乳房下垂現象，可以吃以下幾種食物：

1、核桃和松仁

核桃和松仁屬於堅果類食物，都含有非常豐富的維生素E和鋅，其中亞麻酸的含量尤其豐富，這些元素能起到延緩乳房衰老的作用。除此之外，這兩種食物還富含蛋白質、礦物質、B族維生素，其美容美發潤膚的功效也是非常顯著的。

2、酒釀和枸杞、鵪鶉蛋

酒釀是傳統的豐胸食品，其在發酵過程中所產生的酶類、活性物質和B族維生素對乳腺發育是非常有利的。除此之外，鵪鶉蛋所含有的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等也是非常豐富的，其蛋黃中的膽固醇對乳房發育也是非常有利的。枸杞則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

3、黃豆、青豆和黑豆

這幾種豆類的也是非常有名的豐胸食物，其含有非常豐富的蛋白質、卵磷脂等物質。特別推薦的是雞翅與黃豆同吃，因為雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)中富含大量的膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益，可以明顯地改善胸部下垂。