雞蛋減肥法

雞蛋減肥法是指每日三餐以雞蛋為主食，搭配青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的一種飲食方法。比如：早餐來一顆雞蛋，加上適量的雜糧面包；午餐可以適量的瘦肉，雞蛋跟蔬菜，在攝入足夠的蛋白質的同時又能夠補充身體的維生素跟纖維；晚餐盡量清淡富含維生素，100g蔬菜加上100g的水果再加點雜糧粥，營養攝入充足，又不會有很高的熱量囤積脂肪。雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法，逐漸為大眾所接受。正在減肥中的美眉或者產後媽媽都不妨一試，既能滿足日常三餐營養所需，又能起到瘦身減肥的效果！