仰臥起坐做多少個有效果

每個MM都夢想擁有勻稱的身材，肚子怎麼吃都不胖，但偏偏遇到美食根本停下來，想到節衣縮食來減肥又感覺不太靠譜，加上平時沒經常鍛煉身體，身材嚴重走樣！小周末在傢快鍛煉一下，可不能自暴自棄呢。躺在床上，或者練完瑜伽後順便做幾個仰臥起坐吧！話說每次做多少個仰臥起坐更好呢？

仰臥起坐做多少個有效果？

一般來說一分鐘做50-60個仰臥起坐就差不多，但是單靠做仰臥起坐來減肥可能要等很久，因為效果沒那麼明顯。

百科美眉再補充一句哈，想要運動瘦身，每天最好超過20分鐘，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。另外不要每天都隻做比較單一的運動，做仰臥起坐的時候最好搭配其他運動一起做。