運動減肥是最靠譜的減肥方法，但在運動面前很多MM都輸給瞭懶惰，即使面前擺著一臺高大上的跑步機，連看一眼都懶得看。但馬上五月就來瞭，穿著流蘇裙+白球鞋外出遊玩，除瞭精致妝容之外，沒有誘人的身材總感覺美中不足。
也有些MM認為跑步機減肥效果不好，而且跑瞭一個短時間後，肚子沒瘦，反而練出瞭粗壯小腿，也是很心塞。但其實跑步機減肥的效果還是值得你期待的呢，別人跑瞭瘦瞭，你也跑瞭但沒瘦，可能是姿勢不對。
跑步機跑步減肥最重要的是不是運動時間，而是運動的強度，也就是跑步的速度。低速跑步可以燃燒脂肪，如果你跑得很快，出瞭一身汗，但反而對甩脂沒有什麼幫助呢。
想要輕松減肥，就要持之以恒，其實也不需要你天天跑步，但跑步的時候速度不要太快，慢跑可以幫你甩掉脂肪，漂亮衣服想穿就穿！
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