哺乳期能跳鄭多燕減肥操嗎

想減肥的還有剛生完娃的新晉寶媽呢，長達10個月的吃吃喝喝後，身材發福十分嚴重。那麼這些哺乳期的媽媽們也能跳鄭多燕減肥操嗎？是可以的，不過要看時間。

一般來說，哺乳期的麻麻要等身體恢復瞭再減肥，當然產後2個月就可以稍微運動一下瞭，但不能立馬跳鄭多燕減肥操。產後6個月，麻麻就可以愉快的跳鄭多燕減肥操瞭哦，但也要看身體恢復情況，如果體質還是比較差的話，那麼先考慮做一些強度不太大的減肥操哦。

另外，哺乳期的麻麻跳減肥操的話，可能會出現減肥又減奶的情況呢，這樣寶寶就不能喝到足夠的奶水補充營養瞭。百科美眉給各位寶媽出個主意，可以在減肥的時候吃點脫脂冷藏的酸奶，這樣可以避免出現奶水不足的情況，當然也可以喝點下奶的湯水。