遊泳減肥的註意事項

遊泳是一項比較有趣的運動，因為遊泳的花樣很多，能蝶泳、蛙泳之類的，還能和朋友一起玩，這樣運動起來更加有趣，也更能堅持住。但是遊泳的時候也有要註意的地方。

飯後、喝酒後不能馬上遊泳。可能大傢都聽說過運動前2個小時內是不可以吃東西的，也不能空腹，否則你可能會嘔吐呢。另外胃部受到水的壓力以及刺激會引起痙攣，慢慢的就會引發慢性腸胃炎。

腿部經常抽筋的筒子不適合遊泳。抽筋可能是缺鈣，如果你經常腳抽筋，那麼遊泳不適合你。

患有心臟病、高血壓或者肺結核這些嚴重疾病的筒子是不能遊泳的呢，因為水中的浮力比較大。

經期不適合遊泳。如果你非要遊泳，那麼可以入手保護裝置，另外遊泳的時間不能太長。