做俯臥撐可以鍛煉哪些部位

相信很少寶媽減肥會想到用俯臥撐，一個字：傻！你去跑步，去爬樓梯，去跳繩，到頭來隻會讓腿部肌肉越來越壯！別以為俯臥撐隻能男人做，其實女人做俯臥撐來練出完美的線條，可是杠杠滴！

So，做俯臥撐可以鍛煉哪些部位呢？

俯臥撐是一項最省地方，最有效的健身方法，咱首先先不說減肥，但對於體型、線條的修煉可是有較大效果的。女性通過做俯臥撐，有利於胸部的健美，說白瞭，就是可以讓平板凸一點嘛！

其次，做俯臥撐對手臂的拜拜肉、後背的肌肉都有收緊的作用，特別是夏天來瞭，練出一個美背，才能對得起自己傢裡一櫃子的露背裝好嗎！

再有，俯臥撐還能起到提臀的作用，都說PP大的女人好生養，但是生完PP變超大怎麼破，通過俯臥撐來夾緊臀部和大腿，可以讓肉更緊實哦。