減肥操什麼時候跳最好

減肥操現在已經是很多年輕MM首選的減肥方式瞭，相比於跑步機、動感單車，減肥操顯得更佳有針對性，並且基本不會出現變成女壯士的可能性。那麼，減肥操什麼時候跳最好呢？

一般情況下，減肥操全天應該進行三次，上午、下午、晚上各進行一次會比較合適。如果你的時候有限，那麼媽網百科建議最好是下午跳減肥操哦。研究表明，人體在下午4-7點之間處於最佳狀態，在這個時間段裡人體可以承受較大的運動強度，也是比較好的健身減肥時間哦。但這也不是唯一的，如果你是上班族的話，你可以通過自我調整，將自己的最佳運動狀態調整到晚上哦。