什麼樣的呼啦圈減肥效果好

很多MM在用呼啦圈減肥的時候總是愛選擇又重又粗的呼啦圈，認為這樣減肥效果會更好。其實則不然哦，下面就一起來看看什麼樣的呼啦圈減肥效果好。

首先大傢要明確的是，呼啦圈並不是越重越好哦。也許較重的呼啦圈在開始轉的那一瞬間，需要花費的力氣會更大，但是在開始轉之後便會成為一種慣性運動哦，這時候跟呼啦圈重量就沒有太大關系啦。

所以呼啦圈減肥的重點還是運動時間一定要夠久，否則短暫的呼啦圈運動隻屬於無氧運動，換來的也隻是肌肉的酸痛，而不會消耗多餘的熱量哦。

另外，太重的呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器，有可能會傷及臟腑哦。所以大傢在選擇呼啦圈減肥的時候，還是選擇重量適中的呼啦圈吧！