使用健腹輪要註意什麼

看到朋友們都入手瞭兩個健腹輪，很多MM們也不禁心動瞭。健腹輪看起來小小的，可是卻很給力哦！如果你想使用健腹輪減肥健身，需要註意些什麼呢？

1、並非所有的人都適合健腹輪哦，使用健腹輪前，務必要瞭解清楚不同款式的健腹輪的承重是多少；

2、考慮到訓練時動作的難易問題，大傢在使用健腹輪時要小心操作，不然造成肌肉拉傷、關節疼痛就不好啦；

3、大傢在使用健腹輪前要做好熱身運動，因為健身輪的訓練強度較大，不註重熱身運動有可能拉傷肌肉；

4、在使用健腹輪的過程中務必要註意你的背部別往下凹陷；

5、在用雙膝跪地法向前推健腹輪時，要註意繃緊你的臀部和收緊下巴，臀部不要向後撅得太高哦。