仰臥起坐減肚子會反彈嗎

減肥成功後出現反彈是每個媽咪最“深惡痛絕”的事啦，一般而言，由運動達到的減肥功效都不容易反彈，那麼通過仰臥起坐運動減下去的肚子會反彈嗎？如果出現反彈，媽咪們應該怎麼做？一起來看看哦。

通過仰臥起坐來減肥是一種健康的運動方式，一般而言不易反彈，但前提是媽咪們堅持鍛煉哦。如果你三天打魚兩天曬網，每天做仰臥起坐都不按時按量，那麼你期待已久的“小蠻腰”和“筷子腿”不僅不會回來，稍稍減下去的肉肉倒是回來瞭！

媽咪們要真正減肥成功，就要保持規律的運動，比如每天堅持做一段時間的仰臥起坐，不給肉肉反彈的機會！已經反彈的媽咪們更是要加強運動量，如果發現仰臥起坐運動並不適合自己，應及時更換運動方式，比如慢跑、遊泳等。