仰臥起坐的正確做法

仰臥起坐雖然運動起來非常方便，但姿勢卻很難做得專業哦，要減肥的媽咪們隻要把運動姿勢做對瞭，趕跑肉肉也是遲早的事兒！那麼仰臥起坐的正確姿勢都有啥呢？一起來學學吧！

1、在舒適平坦的坐墊上躺下。

2、雙腿彎曲90°，並攏。

3、兩臂十字交叉，從後側抱頭。

4、微微低頭，同時上體做前屈動作。

5、變成坐姿後，雙手不要放開，繼續“倒下”重復之前的動作。