單手俯臥撐適合什麼人做

很多MM印象中隻有歐巴們做單手俯臥撐的身影，如果說女性也能做單手俯臥撐，你會不會覺得很震撼？單手俯臥撐對手掌和臂力都是極大的考驗，稍不註意還可能拉傷筋骨，那麼MM們都能嘗試嗎？

考慮到單手俯臥撐的練習難度，媽網百科必須強調，這項運動對於要減肥的胖MM來說更合適哦，因為胖MM的手掌也相對“多肉”，彈性更好，這樣反而可以減輕地面對手掌的壓力。當然，單手俯臥撐能不能做起來也要看MM們自身的身體素質、臂力大小以及身體協調能力，以上要點都OK的MM才是做單手俯臥撐的高手啦！