對於MM來說，瑜伽減肥操可謂人人皆可練習，你隻需要一個安靜的場地和一份安靜的心情。但事實真的soeasy嗎？NO！這些減肥誤區你可千萬別闖！
誤區一：做伸展運動時快速吸氣
糾正：做瑜伽減肥操時，要深深地、慢慢地呼吸，讓氣息和運動協同統一，不緩不急。
誤區二：運動時肌肉疼痛仍堅持到底
糾正：所謂“有痛苦，無增益”，說的就是不要硬撐到底，因為這樣做的後果是肌肉拉傷，而不是消耗脂肪！
誤區三：為瞭多活動而匆忙完成很多動作
糾正：瑜伽減肥操的伸展運動並非越多越好，它是在長時間的緩慢運動中實現減肥效果的，所以MM們不要拼速度而要拼耐力。
誤區四：空著肚子來做瑜伽減肥操
糾正：空腹運動容易導致身體低血糖，讓MM們頭暈目眩，為避免在練習過程中受傷，MM們最好在飯後進行練習，中途饑餓可以吃跟香蕉。
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