瑜伽減肥操是一種“慢運動”，MM們運動的時候一定要屏氣凝神，規律呼吸，以避免不正確的練習方式給身體帶來損害。除此之外，做瑜伽減肥操還需要註意哪些平時極易忽略的points呢？一起來看看吧！
1、切忌急功近利。如果MM們看到他人能做得比自己更好或難度更難，也急於嘗試高度難度動作，這是非常危險的，因為你極可能因為著急而傷害自己的關節和肌肉，結果適得其反。
2、練習前進行熱身。正式練習前先做一些熱身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。
3、在專業人士指導下練習。練習瑜伽減肥操不能光有目標，還要瞭解自己的身體和極限，如果你不能確定這些因素，那麼讓專業人士來幫你。
4、根據練習場地靈活變通。如果在室內練習，就要保持室內安靜和空氣流通；如果是在床上練習，就要準備好瑜伽墊子，穿著睡衣，光腳練習。
5、運動後不急於進食或洗浴。練習完瑜伽減肥操，MM們需要一段時間讓身體各項器官放松下來，練完0.5-1小時以後再進食或洗浴，對身體是最有利的。
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