2024-03-24 阅读 18 评论 0
跑步機的減肥效果也是杠杠的，很多MM在她們的跑步機找回瞭當初那個苗條靚麗的自己。為瞭早點出門去收割心儀男神，跑步機減肥的正確做法MM們速速get起來！
首先，使用跑步機時速度不要過快，否則腳底很容易失控哦。
其次，從起跑過渡到正常步速應該循序漸進，而且一次跑步以30至50分鐘為宜。
再者，跑步姿勢要正確，即身體挺直，然後眼睛平視前方。
最後，跑步時切忌不要與別人長時間開小差，以免因為註意力分散而跑偏，進而造成腳踝扭傷！
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