瑜伽減肥操可以減哪裡

局部減肥是很多MM希望掌握的減肥技巧，也許你隻要減下手臂贅肉或者肚腩贅肉，你的體型就veryperfect瞭，那麼瑜伽減肥操有局部減肥的效果嗎？

其實瑜伽減肥操屬於全身性的運動，但它的不同姿勢也能起到身體不同部位的減肥效果哦。瑜伽減肥操能減的身體部位有：

1、減腿部。瑜伽減肥操中踮腳尖的動作可以改變大腿腿型，減去腿部贅肉。

2、減腰部。瑜伽減肥操中的旋轉腰部的動作可以減細腰圍，增強腰部柔韌。

3、減頸部。瑜伽減肥操中的頸部運動可以預防頸部皮膚松弛、脂肪堆積。

4、減肚子。確切地說，瑜伽減肥操的每一個步驟都能牽動腹部用力，並讓肚子上的脂肪在潛移默化中一點點消耗，小肚子也就跟你saybeybey瞭！