跳繩運動是一項相當好的健美運動及減肥運動，而且它的減肥效果可與慢跑或健身操相媲美！持續跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘所消耗的能量是差不多的，所以MM們平時在傢不妨多跳跳繩。那麼跳繩減肥可以減身體的哪個部位嗎？感興趣的MM一起來瞭解一下唄。
跳繩運動能鍛煉到下肢，也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動呢。跳神過程中減肥明顯的部位有：
1、瘦手臂。手臂在不停的揮繩過程中要消耗大量能量，所以跳繩對瘦手臂是很有幫助的哦。
2、瘦臀部。上下跳繩的動作對臀部也有很好的減肥效果，它能讓臀部變得更緊實，線條更優美。
3、瘦小腹。腹部是連接上下肢的過渡地帶，對於跳繩這種全身性運動而言，瘦小腹是毋庸置疑的。
4、瘦腿部。MM的大腿和小腿也在跳繩運動中不斷地伸展，久而久之，腿部的脂肪就會明顯減下去，腿部線條也更緊實瞭！
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