跳繩運動是MM們非常熟悉的運動，很多MM在自己很小的時候就開始接觸啦。不造MM們都知道哪些好玩的花樣呢？如果你想掌握更多跳繩花樣，不妨接著往下看哦！
1、簡單跳繩法。這是最基本的跳法啦，隻需要雙腳並攏，同時起跳就OK啦。
2、單腳屈膝跳。把右腿彎曲，向前抬起。然後踮起腳尖，單腳跳幾次後換另一隻腳跳。
3、側身斜跳。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後斜身跳回原位。
4、分腿合腿跳。這種跳法要求MM們在跳躍時雙腳叉開，著地時雙腳並攏。
5、繞旋跳。該跳法需要2個MM，其中一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。兩人要交替著跳哦。
6、側腳跳。
7、雙臂交叉跳。先從簡單跳法跳起，接著用雙手手腕揮動跳繩，右腳跳繩，不著地的左腳則斜向一側雙人跳繩。然後換另一隻腳跳一會，如此交替。
8、雙人跳繩。兩個人並排站立，每人用外側的一隻手握住繩柄。兩人同時用雙腳跳繩，接著再單腳跳哦。
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