肥胖是什麼

最近孩子的體重有增加嗎？跟同齡的孩子相比，你傢的孩子是不是在體重上有所不同呢？如果發現孩子明顯的比同齡的孩子重很多，傢長們就要註意瞭，你傢的孩子可能患有肥胖癥瞭。究竟肥胖癥是什麼呢？

肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加導致體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其傢族往往有肥胖病史。

對於肥胖，它的形成因素有很多，既有遺傳因素，又有社會環境因素，還有一些心理因素等等，平時如果不註意運動的話也有可能導致肥胖。

如果孩子患有肥胖癥的話，傢長們應該適當的降低膳食熱量，並用低熱值食品代替高熱食品，用傢禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應不吃。優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。

還要註意的是要多給孩子補充各種維生素，在吃飯的時候要盡量避免孩子邊看邊吃。周末的時候，不妨帶著孩子進行一次有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、遊泳、跳繩、爬樓梯等。