晚上吃什麼水果減肥最快

對於愛美的媽媽或者準媽媽來說，減肥可以說是人生中的一件大事，擁有苗條的身材是大傢夢寐以求的。眾所周知，生完小孩後身體會出現發福的狀況，如何讓自己快速瘦下來也成瞭不少新媽媽的煩惱。晚上是減肥的重要時間段，多吃水果有助減肥，那麼晚上吃什麼水果才能讓我們減肥最快呢？

1.獼猴桃

大傢都知道，獼猴桃也叫奇異果，它裡面有超級多維他命C，還有豐富的食物纖維和鉀元素，被譽為水果之王。科學傢發現，它裡面富含一種酵素，可以加速我們體內的蛋白脂肪分解，這妥妥就是一個瘦身水果啊！另外，獼猴桃還有防止便秘，美白皮膚的神奇效果，愛美的媽媽們可不能錯過。

2.草莓

草莓是不少女性朋友的大愛，酸酸甜甜的它可不止是好吃，更能夠幫助我們減肥。草莓裡面含有大量的有機酸和果膠等營養成為，有助於我們減肥瘦身，尤其是其中的維生素B和大量纖維素可以起到潤腸通便以及預防便秘的作用，同時也可以起到減肥的功效哦。

3.蘋果

蘋果減肥方法相信大傢都有所耳聞吧，這是得到不少專傢認同的減肥方法，也容易實踐。蘋果裡面含有豐富的蘋果酸以及維生素C，它們都可以幫助我們的腸胃消化食物，這避免瞭體內那些過多的熱量轉化為脂肪。值得一提的是，蘋果果肉裡面還有許多膠質，它可以讓我們的腸胃排出毒素，並且讓熱量的攝入變少。

4.葡萄柚

葡萄柚是公認的減肥水果，同時也深受很多大牌明星的歡迎。它裡面有一種酸性物質，這個物質可以讓消化液增加，讓我們消化更好。而且它富含維他命C的同時含糖量也很少，減肥時用來補充VC最適合不過瞭。除此之外，它還含有一種很特別的酶，我們吸收糖分的方式會被這個酶所影響，糖分就不會直接變成脂肪儲存在體內啦。

5.香蕉

大傢都知道香蕉可以有助排便，因為它含有大量的食物纖維，可以促使大腸蠕動，排便的順暢與否也是減肥能否成功的關鍵，因此有便秘煩惱的女性朋友不妨多吃吃香蕉。也許有的女性朋友會擔心香蕉含糖太多，但事實上，它很有飽腹感，吃一根就可以飽瞭，而且熱量卡路裡也很低，用它來補充體力不用擔心肥胖！

減肥不是一個速成的過程，需要不斷地克服自己的生理欲望，但堅持下來勝利一定屬於你。晚上是人意志力比較薄弱的時刻，更需要克制，上面提到的這幾樣水果，在晚上吃最有效，可以幫助各位媽媽們更快地減肥哦！