中醫拔罐減肥食譜

 2024-03-23  阅读 19  评论 0

中醫拔罐減肥食譜

減肥路上總是任重道遠,用盡千方百計,還是不能回到最初輕盈的體重,不如來試試拔罐減肥。拔罐減肥是根據中國傳統理論為指導的減肥方式。下面讓我們一起來瞭解一下。

拔罐減肥的原理:

拔罐減肥以傳統中醫理論為指導,探索總結瞭經絡學說的精髓,專業通經穴的治療方式,使體內脂肪快速分解,從而達到降脂消脂的瘦身功效 。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經,使功能活躍,增加能量消耗。

拔罐減肥的食譜:

早餐(必須在上午九點之前吃完)

可食食品(下面三種食品可以混吃) 1.蛋 類:煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。 2.豆漿類:淡豆漿、咸豆漿、女人紅豆漿。 3.面食類:全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的),開水沖泡。禁食食品: 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆漿。

中餐

可食食品: 1.肉 類:兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。 2.海鮮類:魚、蝦、海鮮。 3.蔬菜類:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。禁食食品: 1.肉類:狗肉、羊肉。 2.蔬菜類:馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。 3.主食類:米飯、包子、面條、饅頭。註意事項: 中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類,都必須是吃單一食品。別吃撐,切記!不能吃的海鮮:魷魚、墨魚。

晚餐

晚餐必須在傍晚七點前吃完。也可以根據自己的時間安排,參照中餐食品中的蔬菜類、海鮮類食品安排晚餐,禁食肉類。

拔罐減肥是行之有效的減肥方法, 不過一定要配上相對應的食譜。理療和食療同時進行,加之堅持的信念。假以時日,相信一定能減下那一身重重的贅肉。


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