造成肥胖的原因

現如今的社會認為能吃便是福，似乎能大吃一頓是一種普遍的娛樂行為。吃的同時，還會叫上幾打啤酒，吃著很多油脂的食物，喝著啤酒，人間的美事啊。正是因為吃得不健康，就會造成肥胖，這是主要的原因，今天我們來瞭解一下。

臨床表現，這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其傢族往往有肥胖病史。

那麼，造成肥胖的原因有哪些呢？

1、社會因素。朋友的相聚，吃大餐是少不的，吃瞭各種含油脂類比較多的食物，吃完又沒有好好鍛煉自己的身體，這是肥胖的很大因素。

2、心理因素。由於工作和生活壓力，造成心理不痛快，就需要化悲憤為食欲，吃各類的甜食，各類的油炸食品，吃飽瞭才能緩解心理的負擔，這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。

3、缺乏運動。現如今，交通發達，人的時間又緊湊，吃飽後，都不願意走上那麼一段路，都喜歡借助方便的交通工具。人吃飽瞭，也容易犯困，一吃完就想躺在床上呼呼大睡，沒有什麼運動的感念，就會越吃越胖，越睡越胖。

為瞭治療肥胖，建議親們，需要多運動，減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西，不飲酒，養成良好的生活習慣。