男生怎麼樣瘦小腿

出入美容院、減肥場所大都是女性，女性愛美噠噠嘛，不過愛美之心人皆有之，男生也愛美哦。小腿粗的男生是不是每天會被不同的女生嫌棄呢？你是不是想著我一定要瘦下來，這樣就能迷倒一大片女生瞭。呵呵，今天小編就和大傢分享一下男生瘦小腿的辦法，快來看看吧，可不要錯過哦。

1、抽脂

這是男生瘦小腿的直接方法，適用於脂肪型小腿粗大的人。小腿抽脂是對小腿實行局部脂肪抽吸，多數的做法是在腳踝內側或膕窩處開一個0.5厘米的小口，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓將之吸出。

2、註射肉毒素

這種方法適合於肌肉型小腿粗大，不需要恢復期，方便快捷，受到男性的青睞。肉毒素可以阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過於發達的肌肉，使原本肥大增生的肌肉縮小。

3、跑步

通過跑步的運動方式能夠瘦小腿，不過要註意一些事項，不然會越跑越粗。跑步時要切記用腳跟落地，接著前腳掌觸地慢跑；在進行跑步前，要進行熱身運動，讓小腿以最佳的狀態去迎接後面的運動；快跑會對小腿造成負擔，加快肌肉的增長，導致小腿變粗，所以隻有通過慢跑，才能達到減肥瘦身的目的。另外，堅持跑步很重要，不然小腿會變粗哦。

男生們千萬不能懶，懶的結果隻有胖。小編認為要想瘦小腿，最安全、最有效的辦法就是運動，不過要堅持哦，加油。