紅豆減肥還是綠豆減肥效果

關於如何有效地減肥，是女性朋友們一生的研究話題。不少喜歡食療減肥的女性都會從身邊的食物上入手，發掘那些有助於減肥的健康食物，通過吃來減肥。我們總是聽說紅豆和綠豆能夠幫助減肥，那麼這兩種豆哪一種的減肥效果更加好呢？

紅豆、綠豆減肥效果對比

從兩種豆的作用原理進行分析，我們就能夠清楚地指導哪一種豆的減肥效果更好瞭。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可以治療及防止腳腫，有減肥的功效；綠豆能解毒，適宜夏天飲用，夏天降雨較多，濕氣較大，綠豆可解濕熱氣功效，體質虛寒的人不能天天喝，盡管有清熱益氣的功效，但沒有明顯的減肥作用。因此紅豆相比綠豆來說，減肥效果更加好。

不適宜吃紅豆減肥的人

1.陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食。

2.赤豆又名飯赤豆，以粒緊、色紫、赤者為佳，煮汁食之通利力強，消腫通乳作用甚效。但久食則令人黑瘦結燥。

3.中藥另有一種紅黑豆，系廣東產的相思子，特點是半粒紅半粒黑，請註意鑒別，切勿誤用。

相信一直在疑惑紅豆還是綠豆減肥效果更好的人已經在心裡有瞭定奪瞭，雖然紅豆的減肥效果更好，但是大傢也不要隻食用紅豆，應該加入其它健康食物來進行搭配。而日常生活中，也有許多由紅豆制作的健康食物，女性朋友們可以細心地去發掘。