蘋果檸檬酵素能減肥嗎

近年來，減肥的方法各種各樣，減肥藥也層出不窮，蘋果檸檬酵素是最被收藏和推崇的。然而，還是有很多人會懷疑，蘋果檸檬酵素是否真的有減肥的功效呢？帶著這種好奇心，我們一起來瞭解一下吧。

水果酵素減肥其實就是自然發酵的成品。不管是原理還是實際來看，其實都不可以達到快速瘦身的神奇作用。因為自然發酵很難控制，易被雜菌污染，出現毒素及其他有害物質。或許有些人是通過蘋果檸檬酵素能達到減肥的效果，但這都是因人而異，並不是全部都適用的。

目前，很多朋友都想自己制作水果酵素，使用起來更加安全健康，那麼蘋果檸檬酵素怎麼制作呢？

1、蘋果去核，切片，檸檬也切片。然後裝入無水的玻璃瓶中，先鋪一層檸檬，再鋪一層蘋果，再撒一層糖;按這個順序直至裝至八分滿，最後一鋪要撒糖。把瓶口先用保鮮膜密封，再封瓶蓋，放背光處;

2、過三天晃晃瓶子，讓裡面的蘋果均勻發酵。過兩周就可以瞭啟封瞭。用紗佈濾過原液，用玻璃瓶裝酵素原液，然後放陰涼處；

3、每次喝的時候用涼白開活涼水稀釋。原液和水的比例大約：1:5。

蘋果檸檬酵素做法就是這麼的簡單，制作檸檬酵素，肯定會需要很多很多的時間，就需要大傢有耐心的去操作，制作出來的味道肯定特別棒。 減肥的方法各種各樣，但需要健康的減肥哦。