紅豆減肥法正確做法

紅豆是一種食用價值很高的豆類植物，很多人拿紅豆減肥法作為一種減肥方法。根據紅豆將其加入一些食材做出新的食譜，多吃可以不斷減少腹部贅肉的問題。那麼，有哪幾種食譜呢？讓我們一起來看一下。

紅豆陳皮湯

做法：

1.提前用清水把紅豆浸泡4小時，然後打撈出雜物，清洗幹凈。

2.直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。

3.熱水把陳皮泡軟，然後放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。

4.根據個人的口味加入適量分為調味。餐後的飲食，堅持連續兩個禮拜食用即可。

紅豆馬蹄爽

材料：紅豆200克、馬蹄數個。

做法：

1.馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。

2.紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。

3.把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。

通過以上內容，我們可以知道，因為紅豆裡面有著豐富的膳食纖維、蛋白質以及其他微量元素，具有補血、健脾益胃、利尿等多種功效。所以，上面介紹的兩種方法可以嘗試多做一點來吃。通過食療也可以達到減肥的目的。