黃瓜雞蛋減肥法

有沒有一種感覺，無論自己運動多久堅持多久，減肥依舊沒有成效，這個時候，難免沮喪，那麼，何不試著食療減肥，聽說黃瓜雞蛋減肥法很盛行，那麼，究竟是怎樣的食療搭配呢？讓我們一起來瞭解一下。

黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。單純就是雞蛋黃瓜的話，難免比較單調，可以手變換花樣搭配飲食，下面介紹一下黃瓜雞蛋煲。

黃瓜雞蛋煲

食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片，水再次開後,倒入打散的雞蛋，最後放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可，盛出裝在碗中就可以吃拉。

通過以上內容，我們可以知道，黃瓜雞蛋減肥法確實是一個又快又有效的減肥方法，隻是在過程當中，難免營養會失衡，那就需要自己多花一點心思進行搭配，這樣不僅營養不會失衡，而且又能減肥。