蔬菜水果減肥餐

說起最常用的減肥方法，相信不少女生都會是說節食減肥。而節食減肥並不是簡簡單單地少吃東西那麼簡單，對於吃的食物也是有講究的，由於蔬菜以及水果含有大量纖維，因此對於減肥有很好的幫助。那麼大傢知道蔬菜水果減肥餐怎麼做嗎？

蔬菜水果減肥餐做法

1、蘋果酸奶沙拉

這道美味而且具有減肥功效的沙拉，隻需要兩分鐘即可做好。首先把蘋果洗凈去核，然後切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成瞭這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的美眉們也可以適當的撒上少量自己喜歡吃的果仁。

2、木瓜枸杞沙拉

木瓜不僅具有豐胸作用，對於皮膚也有很好的護理效果。首先把木瓜去皮，然後切成細細的絲狀，接著把它們浸入檸檬水中停留幾分鐘，檸檬也是一種消減脂肪的聖品，接著再加入一些蜂蜜攪拌調味，最後把枸杞放進去就可以瞭。這樣，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好瞭，而且對排便去毒非常的有幫助。

3、蔬果酸奶沙拉

我們可以任意的選擇自己喜歡的減肥水果及蔬菜，然後切成小塊放入碗中，最後淋上一層低脂酸奶就可以瞭。

以上介紹瞭三種簡單易做的蔬菜水果減肥餐，不僅美味而且具有很好的減肥功效，各位還在為減肥努力中的女性朋友們趕緊行動起來嘗試一下吧！而蔬菜水果減肥餐在制作的過程中一定要註意衛生，因為許多食物都是生吃，因此需要預防寄生蟲。