瘦大腿吃什麼食物

愛美的MM似乎都很喜歡穿短褲短裙，不分春夏秋冬，露大腿似乎成為一種主流。但是，想要露大腿的同時，對於腿比較粗的MM來說，這又是很頭痛的問題瞭。其實，瘦大腿除瞭通過運動來解決，還可以通過食物哦，今天，小編就給你們支支招。

1、香蕉，香蕉裡面含有很多鉀，是小翔目前知道唯一一個可以在飯前吃的水果。可以幫助消化，脂肪和鈉含量少，非常適合瘦腿。

2、蘋果，蘋果的營養成分很高，俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”。吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便秘問題，排毒功能好，還能不瘦嗎？

3、木瓜，不要覺得木瓜就是為瞭豐胸的，實際上人體沒有木瓜酶，吃木瓜豐胸效果不明顯，但是對減肥卻很有效果，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓大腿的贅肉慢慢變得結實。同時木瓜也有整腸利泄的功效。

4、西瓜，西瓜含有豐富的利尿激素，有助於排尿，同時也就有助於長肥的毒素隨尿液排出。此外西瓜和香蕉一樣，含鉀高，可以修飾美化雙腿的線條。

根據介紹，由此可見日常多吃水果可真是好處多多呢。小編建議，我們想要瘦大腿，不妨吃和運動相結合，效果會更佳哦。在日常飲食上呢，愛美的MM也不要吃這麼肉類的食物瞭，嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣。